Jsem koučka, lektorka a mentorka
Mgr. Michaela González Valdés
Cítíš, že je čas na změnu?
Pomůžu ti začít znovu. Najít nový směr.
S důvěrou. Vědomě. V klidu. V tempu, které ti sedí.
Jsem koučka, lektorka a mentorka, která provází ženy i muže v období životní nebo pracovní změny – když cítí tlak rozhodnout se, co dál. Nabízím bezpečný prostor pro zastavení, zklidnění a opětovné napojení na sebe.
Vše kombinuji s principy mindfulness – všímavosti. Pomocí jednoduchých cvičení pomáhám zklidnit mysl, vnímat sám sebe a být plně tady a teď.
Vedu 120minutový kurz Cesta k sobě v uspěchané době.
Individuální setkání venku
Když se potřebujete pohnout dál, možná je dobré se projít.
Koučink venku je pro ty, kdo nechtějí sedět mezi čtyřmi stěnami.
Chůze uvolní napětí, rozhýbe myšlenky a pomůže věci vidět jasněji.
Někdy stačí udělat pár kroků — a objeví se nový směr.
Co dělám
Jsem průvodkyně v období změn. V koučinku pomáhám lidem zorientovat se a najít konkrétní kroky jak dál, když stojí před důležitým rozhodnutím v osobním nebo pracovním životě – například když zvažují změnu práce, návrat po delší pauze, rozjezd vlastního projektu, nebo řeší vztahové či rodinné změny. Podporuji je také ve chvílích, kdy se dotýkají témat sebevědomí a sebehodnoty, když cítí, že chtějí více času a prostoru pro sebe.
Jako mentorka klienty učím jednoduché techniky mindfulness, které pomohou odbourat stres, zastavit nepřetržitý tok myšlenek a příval emocí.
Můžeš si vybrat formu podpory, která nejlépe odpovídá tomu, co právě potřebuješ.
Koučink
Kurzy
Mentoring
Jaký je rozdíl mezi koučinkem a mentoringem?
Koučink vytváří prostor pro to, najít si své vlastní řešení. Kouč ti klade cílené otázky, podporuje tvoje přemýšlení a vede tě k tomu, aby sis našel odpovědi i další kroky sám. Neradí ti.
Mentoring je založený na předávání osobních zkušeností. Mentor sdílí své know-how, nabízí konkrétní doporučení a pomáhá ti orientovat se v oblasti, ve které má sám praxi. Obě metody se mohou doplňovat, ne však na jednom sezení.
Kde konzultace probíhají
Potkat se můžeme každý pátek v Modrých dveřích v Říčanech u Prahy. Ostatní dny v centru Prahy, po dohodě i u vás v kanceláři. Setkat se můžeme také online. Pojďte do přírody! Koučink venku je pro ty, kdo nechtějí sedět mezi čtyřmi stěnami.
Konzultace v Říčanech v Modrých dveřích
Potkat se můžeme každý pátek v terapetuickém centru Modré dveře v Říčanech u Prahy. Díky podpoře mé supervizorky PhDr. Kateřiny Noemi Sivekové, psychoterapeutky a lektorky, mohu nabídnout bezpečné a profesionální prostředí pro naše setkávání. Vedu také kurz pro veřejnost: Cesta k sobě v uspěchané době.
Potřebujete více informací? Objednejte si nezávaznou 20minutovou online konzultaci.
Míšu znám od gymnazijních let a už tehdy jsem u ní pozorovala ochotu jít proti proudu a hledat si tu svou pravdu pro svůj život. Pak se mi na mnoho let ztratila a potkaly jsme se před patnácti lety v Praze. Byla jsem mile překvapená její obrovskou proměnou na moudrou a laskavou ženu a profesionálku v oboru interní a externí komunikace a produkce časopisů. A pozorovat její cestu za koučinkem a mindfulness, který ve svém životě skutečně žije, bylo pozoruhodné a zábavné. Její cesta ven z korporátního světa byla nesmírně odvážná. Skutečně bych přála všem, kteří se rozhodují pro změnu ve svém oboru či práci, konzultace s ní. Vždy jsem považovala za skutečné odborníky pro změnu ty, kteří jí skutečně prošli. A Míša je jednou z těchto lidí.
Koučink s Míšou pro mě byl velmi obohacující a přínosnou zkušeností. Od prvního setkání mi poskytla bezpečný prostor a skutečně individuální péči, díky které jsem se mohla naplno soustředit na své téma. Velmi oceňuji její originální techniky, zejména práci s vizualizací, které mě dovedly k hlubokému zamyšlení, rozkrytí podstatných souvislostí a k jasně pojmenovaným krokům, jak se k jednotlivým situacím postavit a aktivně je řešit. Míša byla vždy pečlivě připravená, strukturovaná a zároveň citlivě reagovala na to, co jsem v danou chvíli potřebovala. Po každém sezení mi navíc zaslala shrnutí, které mi pomohlo uchovat si získané uvědomění a efektivně s nimi dál pracovat. Její přístup je lidský, profesionální a zároveň velmi efektivní. Díky našemu společnému procesu mám jasno v tom, kam směřuji a jaké konkrétní kroky je potřeba udělat.
Koučink v přírodě s Míšou byl pro mě krásnou a velmi obohacující zkušeností. Absolvovala jsem tři setkání, každé s jiným tématem, a už od prvního setkání jsem cítila, že tohle je přesně forma práce na sobě, která mi sedí. Pobyt v přírodě mi hodně pomáhal se uvolnit, zpomalit a opravdu se napojit sama na sebe. Vizualizace, se kterými jsme pracovaly, pro mě byly díky okolnímu prostředí mnohem silnější a přirozenější – věci se mi lépe skládaly, některé odpovědi přicházely samy a často velmi jemně, ale o to jasněji. Míše paří mé velké poděkování, že mě po celou dobu profesionálně provázela s velkou citlivostí, klidem a respektem. Vytvářela bezpečný prostor, ve kterém jsem se cítila přijímaná a mohla jsem být sama sebou. Její otázky byly trefné a podporující, nikdy nic netlačila, ale zároveň mě dokázala jemně posunout tam, kde to bylo potřeba. Z koučinku si odnáším spoustu uvědomění, větší jasno v tématech, se kterými jsem přišla, a hlavně velmi příjemný pocit, že změna může přicházet přirozeně a v souladu se mnou. Byl to pro mě nejen přínosný koučink, ale i krásný zážitek. Tento způsob koučinku mohu s velkou radostí a důvěrou doporučit.
Míšu znám již 25 let a po celou dobu sleduji její profesní cestu. Její nabyté zkušenosti jsou podloženy léty praxe a množstvím nejrůznějších pracovních i životních zkušeností. Především oceňuji její poctivý a opravdový zájem o klienta, stejně jako trpělivost a laskavost, se kterými ke každému klientovi přistupuje. Principy mindfulness, které Míša spolu s koučinkem nabízí, mi mnohokrát pomohly v mé často náročné práci realitní makléřky – zejména zklidnění se a zaměření se na přítomný okamžik. Její služby mohu s důvěrou doporučit.
Co pro mě naše setkání s Míšou znamenalo? Nečekala jsem, že mi někdo ukáže přesnou cestu. Místo toho jsi mi pomohla přemýšlet, kudy se chci ubírat sama. Koučinkem jsi mě nasměrovala k tomu, abych vždy zvažovala možnosti racionálně, oprostila se od matoucích pocitů a emocí, které mě často svazují a kvůli nim jsem zůstávala stát na místě. Tvá podpora na cestě zvědomování si mých myšlenkových procesů, pocitů i vnitřních přesvědčení mi pomalu pomáhá rozlišovat, co opravdu chci a co je pro mě prospěšné – a co ne. Je to sice malá proměna, ale postupně zasahuje do všeho – do denních návyků, do blízkých vztahů, do přístupu k práci i k sobě samé. A to je přesně to, co jsem potřebovala.
Děkuju, Míšo, za naše koučování. Dodnes to mám v sobě. Moc si vážím tvé empatie, klidné přítomnosti a otázek, které padly přesně tam, kde jsem je potřebovala slyšet. Bylo to pro mě bezpečné, hluboké a často se k našemu koučovacímu setkání vracím.
Díky koučinku s Míšou González Valdés jsem si dokázala jinak poskládat čas a přestat ho brát jako nepřítele. Oceňuju hlavně nevšední práci s imaginací, která mi pomohla dostat se k věcem, kam bych se racionální cestou nedostala. Praktické, klidné a překvapivě hluboké.
Míša je velmi empatický člověk, který když se do něčeho pustí, tak to dělá celým srdcem a naplno. Dokáže se neuvěřitelně rychle vcítit do situace druhého, pochopit jeho pocity a potřeby, což je pro úspěšné koučování zcela zásadní. Její stoprocentní nasazení a vášeň pro práci zajišťují nejen vysokou kvalitu celého procesu, ale především konkrétní a hmatatelné výsledky pro každého klienta. Mohu ji vřele doporučit!
S Miškou sme sa zoznámili na jednom spoločnom kurze, už vtedy som videl že v nej niečo je. Príjemné dievča s ktorým sa dalo veľmi ľahko porozprávať o všetkom. Neprekvapilo ma keď si Miška vybrala túto cestu. Sám som preto tiež vyskúšal jej služby a bol som veľmi milo prekvapený ľahkosťou a profesionalizmom s ktorým Miška pristupuje ku klientovi. Používa pri tom techniky, ktoré sú jednoduché a o to viac účinné. V jednoduchosti je krása ktorú dokážeme zachytiť, nie v zložitých veciach ktoré si nedokážete ani zapamätať a k používaniu by ste potrebovali letecký manuál. Chcete vidieť svoje výsledky? Tak sa odhodlajte na ten krok a zverte sa do Miškinich rúk, ktoré vás povedú na Vašej ceste za Vašim vysnívaným cieľom.
